بقلم رزان احمد عدساخصائية تغذية اصبحنا نعيش عالم مليء بالتكنولوجيا التي قللت من حركة الانسان وصار مسخرا لهذه الالة على عكس ما وجدت من اجله التقدم العلمي .. وزاد علينا كابوس الوجبات السريعة وما سببته من زيادة بالامراض وتراجعا في مناعة الجسم … الطريق الى اعادة اجسامنا الى طبيعتها وزيادة مناعتها يكون عبر غذاء سليم طبيعي والبعد كل اليعد عن الاطعمة المسبقة الصنع التي تدخل بها اضافات عديدة تؤثر على عمل وظائف الجسم وكذلك يجب التقليل من السكريات والاكثار من البروتينات . ومع النظام الغذائي تاتي الرياضة بمفهوم الحركة الدؤوب وبذل…
رزان احمد تكتب .. اللياقة غذاء ورياضة
