الخوف من العلاقة الحميمة كزوجين
الخوف من العلاقة الحميمة كزوجين مستويات عالية من القلق ، تدني مفهوم الذات ، المشاكل العاطفية ، الخجل ، الألم … هناك عدة أسباب يمكن أن تعيق علاقاتك الجنسية. تعلم السيطرة على هذا الخوف من العلاقة الحميمة.
كتب بواسطة:
الدكتورة فانيسا فرنانديز لوبيز
طبيب نفساني متخصص في العواطف
لماذا يظهر الخوف من العلاقة الحميمية كزوجين؟
أسباب الخوف من العلاقة الحميمة كزوجين
حلول للخوف من العلاقة الحميمة كزوجين
إذا كان الزوجان مختلفين بشكل أساسي عن الصديق الحميم ، فإن تلك اللحظات من العلاقة الحميمة هي التي تجعل العلاقة بين الزوجين مختلفة عن أي نوع آخر من العلاقات. هذه اللقاءات هي مصدر مهم للتعزيز الذي يبقي الزوجين معًا. ومع ذلك ، هناك أشخاص يتجنبون لحظات الحميمية هذه بشكل دائم. بالنسبة لهم ، العلاقات الجنسية ، بعيدًا عن توفير حافز لمزيد من الارتباط أو الاستمرار مع شريكهم ، تفترض انزعاجًا شديدًا يجعلهم ، في العديد من المناسبات ، يتساءلون عما إذا كانوا سيستمرون في العلاقة. لماذا يظهر هذا الخوف من العلاقة الحميمة كزوجين؟
شاهد ايضا:
العلاقة الحميمية – 10 فوائد صحية مؤكدة علميًا للجنس
ما هو البرود الجنسي؟ الأسباب والأعراض والعلاجات الممكنة ؟
العنف ضد المرأة: أهمية التربية الجنسية
يُعرَّف الخوف من العلاقة الحميمة بين الزوجين بأنه خوف دائم ، يتميز بمستويات عالية من القلق ، في المواقف التي يجب أن يتفاعل فيها الشخص بشكل وثيق مع شريكه. عادةً ما يظهر هذا الخوف بشكل خاص في مواقف التفاعل الجنسي ، ولكن في الحالات الأكثر خطورة يمكن أن يظهر أيضًا في المواقف التي يعتقد فيها الشخص المصاب (أو يتوقع) أن الوقت قد حان لإجراء تفاعل جنسي ، أو ببساطة حيث يجب أن يكون بمفرده مع شريكه. زوجين معربا عن المودة.
عادة ما يؤدي الانزعاج الناجم عن المستويات العالية من القلق إلى تجنب الشخص المواقف الحميمة مع شريكه ، أو الهروب منها (اختلاق الأعذار ، وتقليل وقت التفاعل …) ، أو دعمه بمستوى عالٍ من عدم الراحة الذي يمنعه التفاعل الحميم نفسه أو أن هذا مرض.
كيف يتجلى الخوف من العلاقة الحميمة في الزوجين
تتجلى الطريقة التي يتم بها اختبار هذا الخوف على مستوى ثلاثة أنظمة استجابة:
نظام الاستجابة المعرفية : يركز الشخص انتباهه على عدم الراحة وليس على الاستمتاع بالتفاعل مع شريكه. هذا يجعله يتولى دور المتفرج ، مما ينتج عنه مراقبة ذاتية ثابتة لسلوكه. تشمل هذه الأنواع من المظاهر أيضًا “ينبغي …” ، حول ما يجب أن نشعر به أو نفعله ؛ و “ماذا لو …” حول ما يمكن ان تذهب الخطأ. قراءات الفكر حول ما قد يفكر فيه شريكك ( “من المؤكد أنه لا يحب جسدي” ، “إنه يلاحظ أنني متوتر”) ، إلخ. كل ردود الفعل هذه تزيد من مستوى قلق الشخص الذي يعاني منه ، لذا فهي تتعارض مع التطور الطبيعي للاستجابة للتفاعل ، خاصة الجنسي ، وفي بعض الحالات أيضًا العاطفي.
نظام الاستجابة الفسيولوجية : يتم زيادة وظائف الجهاز العصبي الودي اللاإرادي بسبب إدراك التهديد أو القلق. ومن الأمثلة على ذلك زيادة معدل التنفس ، وزيادة التعرق أو توتر العضلات ، من بين أمور أخرى. يمكن أن يؤدي تنشيط هذه الاستجابات إلى الشعور بألم في الجماع أو يعيق تطور بعض المراحل مثل الإثارة أو النشوة الجنسية.
نظام الاستجابة الحركية : نشير هنا إلى ما يفعله الشخص أو لا يفعله قبل وأثناء وبعد التفاعل الحميم. ومن أمثلة هذه المظاهر تجنبها ، وتغطية أجزاء معينة من الجسم ، وإطفاء الضوء ، والبُعد عنها ، وما إلى ذلك.
