:max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/iStock-524160718-59566dfd3df78c4eb629ed75.jpg "تفسير الاحلام لماذا لا أستطيع تذكر أحلامي عندما أستيقظ؟ | حريتي")
تفسير الاحلام لماذا لا أستطيع تذكر أحلامي عندما أستيقظ؟ | حريتي
تفسير الاحلام لماذا لا أستطيع تذكر أحلامي عندما أستيقظ؟ | حريتي
إذا استيقظت في الصباح وأنت تشعر بخيبة أمل لأنك لا تتذكر أي أحلام كانت لديك بين عشية وضحاها ، فقد تسأل: لماذا لا أتذكر أحلامي؟ تعرف على طبيعة الأحلام ، وربط الأحلام الواضحة بنوم حركة العين السريعة (REM) ، وأنماط النوم العادية ونمط الحلم ، ومحفزات الحلم مثل انقطاع النفس النومي غير المعالج ، وكيف يمكنك أن تتعلم أن تتذكر أحلامك بشكل أفضل.
7 نظريات حول لماذا نحلم بطريقة مبسطة
ما هو الحلم؟
لقد كان لدى الجميع تقريبًا حلم في مرحلة ما من حياتهم. قد يختلف تكرار استدعاء الأحلام أو حتى يتلاشى في نقاط من حياة المرء. الحلم هو سلسلة من الأفكار أو الصور أو الأحاسيس التي تحدث في العقل أثناء النوم. إنها وظيفة من وظائف الدماغ. قد يحدث الحلم عندما يتم تنشيط مناطق معينة من الدماغ من خلال أنماط كهربائية متسلسلة ونشاط كيميائي.
الأحلام المفعمة بالحيوية – مثل فيلم يحدث معك كممثل – ترتبط بنوم حركة العين السريعة (REM). تم اكتشاف حالة النوم هذه لأول مرة من قبل William Dement ، MD ، PhD ، الذي يعتبر أبو طب النوم. 1 يرتبط REM بنشاط مكثف داخل الدماغ. في الواقع ، يستخدم الدماغ نفس القدر من الطاقة (والجلوكوز) في حركة العين السريعة كما يفعل أثناء اليقظة.
تنشط العضلات التي تتحكم في العين وكذلك الحجاب الحاجز المسؤول عن التنفس. تصاب بقية العضلات الهيكلية الرئيسية في الجسم بالشلل خلال هذه الحالة. هذا يمنع حدوث تصرف من الأحلام (وتشوهات تنظيمها مسؤولة عن كل من شلل النوم واضطراب نوم حركة العين السريعة).
لا يزال الغرض الدقيق من الحلم قيد الدراسة. يبدو أن لها دورًا مهمًا في تقوية الذاكرة ، بما في ذلك التخلص من التجارب النهارية غير ذات الصلة. من المهم أيضًا التعلم وحل المشكلات.
من الممكن تجربة أحلام مجزأة في حالة نوم غير حركة العين السريعة. يتضمن ذلك مراحل النوم الأخف (تسمى المرحلة 1 والمرحلة 2) ونوم الموجة البطيئة (تسمى المرحلة 3). يُعتقد أن محتوى الأحلام لغير REM أكثر بساطة. قد يكون حلم صورة أو فكرة أو مفهوم أكثر ثباتًا. إذا كانت الأحلام المتعلقة بحركة العين السريعة عبارة عن فيلم ، فيمكن تشبيه الأحلام التي لا تتعلق بحركة العين السريعة بالصورة.
لطالما كانت طبيعة الأحلام ومعناها الخاص موضوع اهتمام لآلاف السنين. اكتشف طبيب الأعصاب الشهير ومؤسس الطب النفسي ، سيغموند فرويد ، الموضوع في عمله الأساسي من عام 1900 ، تفسير الأحلام . 2 لا يوجد إجماع على الأساس العلمي لتفسير محتوى الحلم ؛ من الأفضل حجز التفكير واشتقاق المعنى كممارسة شخصية.
الأنماط الطبيعية للحلم
من الطبيعي أن تحلم ، لكن من الشائع ألا تتذكر الأحلام التي حدثت. يمكن التعرف على حالة الحلم من خلال القياسات التي تم إجراؤها كجزء من مخطط النوم التشخيصي ، بما في ذلك تسجيل مخطط كهربية الدماغ (EEG) ، مخطط كهربية القلب (EOG) ، مخطط كهربية العضل (EMG). تشمل العلامات المنذرة لنوم حركة العين السريعة وجود دماغ نشط ، وحركات سريعة للعين ، وفقدان توتر العضلات.
يحدث نوم حركة العين السريعة على فترات طوال الليل. قد تكون الفترة الأولى من حركة العين السريعة من 90 إلى 120 دقيقة في الليل. إذا حدث في وقت مبكر ، في أقل من 15 دقيقة ، فقد يكون هذا علامة على الخدار. تصبح فترات حركة العين السريعة أطول نحو الصباح. نتيجة لذلك ، قد يشمل الثلث الأخير من الليل في الغالب نوم حركة العين السريعة. من الشائع أن تستيقظ في الصباح بعد آخر فترة لحركة العين السريعة.
فقط لأن الأحلام المرتبطة بنوم حركة العين السريعة لا يتم تذكرها. قد يكون هناك تباين بين الليل والليل وعبر العمر.
